Conheça todos os seus hábitos e rotinas com esses apps para iPhone

Por que escolher um aplicativo para adquirir um hábito?

No momento em que você toma a decisão de adquirir um novo hábito, ou mesmo, como já mencionamos, quebrar uma rotina que deseja eliminar de sua vida, é muito importante poder medir, a cada dia, o progresso que você conseguiu até o momento final. Essa prática não apenas o ajudará a ficar muito mais consciente do ponto em que você está em relação a esse novo hábito, mas também o motivará a mantê-lo ao longo do tempo, pois você estará verificando seu progresso todos os dias. Além disso, poder medi-lo facilmente a partir do seu iPhone significará que você sempre terá acesso a poder clicar no aplicativo em questão ao concluir a rotina marcada pela enésima vez.

Tenha isso em mente ao escolher

Neste post vamos mostrar até dez aplicativos que você pode usar para realizar a adoção de um novo hábito ou rotina em sua vida. No entanto, cada aplicação tem um ponto de diferenciação que agrega valor e que lhe permitirá escolher a que melhor se adapta às suas necessidades. Para um app te motivar a criar aquela rotina desejada você tem que conseguir completar itens, ou seja, toda vez que você realizar aquele hábito que você quer adquirir, você pode marcá-lo e sentir aquele prazer de completar cada dia com o que você propôs.

Além disso, um ponto fundamental nesse tipo de aplicação é a interface. Um aplicativo limpo e livre de possíveis distrações fará com que você se concentre muito mais na tarefa em mãos e não terá a possibilidade de perambular pelo aplicativo toda vez que entrar nele. Da mesma forma, dependendo de cada usuário, é importante medir o progresso, pois, como mencionamos, isso pode ajudá-lo a se manter motivado.

Esses aplicativos ajudarão você a fortalecer suas rotinas

Fabuloso: Nós motivamos!

Com este aplicativo você pode se juntar a milhões de usuários para criar uma vida mais feliz e saudável, pois fará com que você aumente seus níveis de energia, tenha mais foco, perca peso e até durma melhor graças aos hábitos e rotinas saudáveis ​​​​que o ajudará a adquirir. . Fabulous adota uma abordagem holística para motivá-lo a ser mais produtivo. Podemos dizer que este aplicativo acabará se tornando seu personal trainer.

Ele apresenta batalhas para acordar de manhã, dicas de dieta para mantê-lo saudável e com energia suficiente para enfrentar o dia. Ele o ajudará a construir uma rotina matinal indestrutível e a enfrentar a noite com descanso garantido. Além disso, possui um programa de coaching integrado.

Maio

Meyo vai te ajudar a melhorar sua autoestima e acalmar aquela ansiedade e estresse que podem se acumular e que acaba reduzindo tanto sua felicidade quanto seu desempenho no dia a dia, enfim, vai melhorar sua saúde mental. Com este aplicativo, você poderá iniciar todo um processo de autoaceitação que o levará a se conhecer melhor, amar a si mesmo e confiar novamente nas possibilidades que tem.

Você conseguirá tudo isso consolidando uma série de hábitos saudáveis ​​e positivos que o próprio aplicativo lhe oferecerá para que você possa realizá-los e alcançá-los. Com Meyo você terá uma vida mais plena, pois o objetivo deste aplicativo é ajudá-lo a reconhecer, entender e se concentrar no gerenciamento correto de suas emoções.

Produtivo - Lista de Tarefas

É uma ferramenta totalmente gratuita e muito fácil de usar para criar uma série de novos hábitos ou rotinas no seu dia a dia. Com este aplicativo você pode planejar seus novos hábitos, agendar rotinas para qualquer hora do dia e definir lembretes inteligentes. Tudo isso acompanhado por uma interface simples que permitirá que você se concentre apenas no cumprimento das tarefas que você definiu para si mesmo.

Productive se destaca por sua simplicidade, como dissemos, possui uma interface clara e atraente, intuitiva e fácil de usar. Os desafios que inclui o manterão motivado e focado, além de poder personalizar completamente praticamente qualquer seção do aplicativo para que você se sinta o mais confortável possível ao usá-lo. Você também tem disponível uma série de estatísticas que o ajudarão a conhecer o estado de aceitação ou adesão de seus hábitos.

Todoist

Uma das formas mais comuns de conseguir adquirir um novo hábito é através da lista de tarefas e um dos melhores aplicativos para isso é o Todoist. Na verdade, foi assim que o The Verge o catalogou. Este aplicativo permitirá que você capture e organize todas as suas tarefas assim que elas aparecerem em sua mente, você pode até lembrar de prazos importantes com lembretes e datas de vencimento.

No entanto, um ponto a ser lembrado ao usar o Todoist como forma de ajudá-lo a adquirir uma nova rotina é a funcionalidade dentro do aplicativo de que uma tarefa pode ser repetida de uma determinada maneira e totalmente personalizável ao longo do tempo. Desta forma, você poderá fazer com que o hábito que deseja adquirir apareça como uma tarefa todos os dias, ou todas as segundas-feiras, ou a cada 3 dias, enfim, poderá estabelecer ao seu gosto a frequência com que você deseja realizar o hábito.

Floresta – Mantenha o foco

Forest irá ajudá-lo a melhorar a sua concentração e produtividade tanto no trabalho como em cada uma das tarefas que pretende realizar no seu dia-a-dia. A principal contribuição deste aplicativo é que ele o libertará do fato de que seu iPhone é apenas uma distração que o separa de poder aderir a esse hábito que deseja implantar em sua vida.

A forma como Forest vai te ajudar é que é um tipo de jogo onde, toda vez que você quiser começar a fazer uma tarefa, você poderá plantar uma semente neste aplicativo, a cada segundo que passa sem você tocar no iPhone a semente crescerá em uma árvore, o que o levará a obter uma enorme floresta toda vez que você conseguir realizar seu hábito enquanto estiver usando este aplicativo.

Habitify: rastreador de hábitos

Habitify foi catalogado como o aplicativo do dia pela Apple em 2019. É um aplicativo que se baseia no rastreamento de hábitos de tal forma que o ajudará a manter essas ações pelo tempo que você definiu para elas acabam sendo uma parte regular do seu dia a dia. Ele foi projetado para motivá-lo todos os dias e também recompensá-lo com belas listras.

Dentro do Habitify encontrará uma área de hábitos onde poderá agrupá-los por tempo e até por diferentes áreas da sua vida. Você também terá gráficos que mostrarão taxas de conclusão, sequências, tempo de registro de cada atividade, desempenho diário e até revisões anuais, ou seja, tudo o que você precisa para se entender.

HabitShare

É um aplicativo para monitorar hábitos sociais que permitirá que você acompanhe suas novas rotinas com os amigos para gerar esse sentimento de responsabilidade todos os dias e, assim, dar aquele empurrãozinho que é necessário em alguns momentos para realizar a tarefa que você estabeleceu para si mesmo. Mesmo assim, é um aplicativo que você também pode usar sozinho, porém faz mais sentido usá-lo com outros usuários.

Seus amigos selecionados poderão ver seu progresso, ajudando você a manter o foco e a motivação em seu novo hábito. Da mesma forma, eles também podem compartilhar seus novos hábitos com você para que você também os ajude a se manter motivados.

Quitzilla: quebrando um hábito

No início deste post comentamos que em muitas ocasiões o objetivo não é realmente adquirir um novo hábito, mas se livrar de um que está gerando desconforto ou coisas negativas no dia a dia. Para isso, este aplicativo, Quitzilla, é perfeito para isso, pois foi projetado para remover do dia a dia ações às quais não queremos dedicar tempo ou atenção, melhorando assim seu autodesenvolvimento e crescimento pessoal.

Neste app você pode inserir o dia exato da última vez que realizou aquele hábito nada saudável, o dinheiro ou o tempo que você costuma consumir nessa ação para que a partir desse momento você possa obter uma série de estatísticas interessantes sobre isso que manterão você motivado para alcançar seu objetivo.

Hub de hábitos: rotina e hábitos

Se o que você precisa é motivação para completar seus hábitos, este aplicativo é ideal para isso. Ele contém listas de tarefas com indicadores em cores diferentes e você pode até programar a recorrência com a qual deseja realizar uma tarefa específica para que se torne um hábito que faça parte de sua rotina diária. Dessa forma, você pode organizar sua vida diária para formar bons hábitos.

A principal característica deste aplicativo é planejar sua agenda diariamente. Nele você pode planejar cada hábito perfeitamente com um intervalo de tempo marcado. Além disso, você verá como a tela de sua lista de hábitos é transformada dinamicamente na hora do dia em um motivador codificado por cores para completá-lo todos os dias.

Habitica: Mantenha-se motivado

Com Habitica você poderá encarar a vida como se fosse um jogo para manter a ordem e a motivação, ou seja, com este aplicativo você se divertirá enquanto consegue completar seus objetivos diários. Você só precisa inserir seus hábitos, metas diárias, sua lista de tarefas e criar um avatar personalizado. Conforme você completa as tarefas, seu avatar sobe de nível.

Dependendo do nível que você obtém ao completar tarefas, você pode desbloquear armaduras, animais de estimação, habilidades e até missões que você pode realizar dentro do aplicativo. Você pode até usar o ouro que ganhar para recompensas no jogo, como equipamentos ou outras formas de personalização. No final das contas, é um aplicativo flexível, social e muito divertido que visa ajudá-lo a alcançar os hábitos que você propôs.