O Apple Watch é uma equipe que está preparada para poder realizar atividade física, mesmo aquática. A natação é um exercício físico que muitos usuários fazem e certamente precisa ser bem feito e monitorado. Além do aplicativo Activity nativo na App Store, você pode encontrar outros aplicativos preparados para coletar esses dados no relógio. Neste artigo analisamos o MySwimPro para que você possa realizar seus treinos com perfeição.
Planos de treinamento predefinidos
Seja você um especialista ou um iniciante no mundo da natação, este é um aplicativo projetado para você. Você pode escolher entre diferentes níveis de dificuldade dependendo da sua condição física e também do seu conhecimento neste mundo. O nível de dificuldade será solicitado entre iniciante, intermediário e avançado tanto nos esportes aquáticos quanto no treinamento em terra. Diferentes treinos predefinidos preparados por profissionais estão incluídos no aplicativo. O único problema é que para aceder a estes programas de treino é necessário pagar uma subscrição mensal ou anual pelos serviços como se estivesse num ginásio.
Dentro desses planos de treinamento, aqueles que buscam melhorar a velocidade, forma ou rastreamento frontal para iniciantes. Desta forma, busca-se que você melhore todos os seus tempos. O que o aplicativo faz é explicar uma série de exercícios que melhoram uma habilidade específica na natação. As medições serão feitas tanto da distância percorrida, quanto da velocidade ou do estilo do croll. Obviamente, cada um dos planos é preparado para um grupo específico de pessoas, dependendo de sua capacidade. Para dar um exemplo, com o plano 'iniciando para iniciantes' você terá que completar 3 treinos por semana durante 2 semanas. Cada um desses treinos dura um total de 10 a 20 minutos para que você possa fazer um treino de 1 km. Em todos os planos encontrará uma explicação semelhante a esta e todas as posições que terá de fazer.
Obviamente, o registro e a comunicação do tipo de exercício aparecerão no seu relógio para que você possa submergir na água. Todas as constantes obtidas também aparecerão automaticamente no aplicativo Health.
Criação de treinos
Se você não quiser usar esses treinamentos que foram criados por diferentes profissionais, pode optar por criar os seus próprios. Você pode fazê-lo digitando o sinal '+' que você encontrará na página principal do dispositivo. Aqui você pode inserir diferentes parâmetros, como duração, calorias que deseja queimar e também a distância da piscina. Então você pode criar diferentes séries inserindo as repetições, o intervalo, a distância da série e o tipo de braçada que deseja, como crawl, costas, peito, borboleta...
Você poderá ajustar a série e a ordem desses grupos, ajustando o número da série. A qualquer momento você pode executá-los tanto no iPhone quanto no Apple Watch para que você possa desenvolver rapidamente sua atividade física.
Diferenças com a atividade
Como mencionamos anteriormente, o aplicativo Activity está incluído nativamente no iPhone, que também registra todos esses parâmetros de natação. Mas, obviamente, existem muitas diferenças que residem principalmente na formação. O aplicativo de atividades faz apenas uma medição da distância que foi nadada, mas em nenhum caso é avisado do treinamento. Isso torna o aplicativo especializado MySwimPro altamente recomendado, especialmente para quem está começando nesta atividade física.
Borda
O registro dos exercícios que você está fazendo estará presente na seção 'quadro'. Desta forma, você pode se registrar para verificar qual atividade física você fez na piscina para poder ajustar muito melhor o plano do dia. No topo, você sempre encontrará uma série de desafios aos quais pode participar. Você entrará em uma classificação com pessoas de todo o mundo, embora a verdade é que esses desafios não são muito simples e você só entrará e aparecerá no topo se tiver experiência anterior.
